Des pratiques variées pour vous accompagner à chaque étape de votre vie
YOGA DE LA FERTILITÉ
Les vidéos de yoga de la fertilité sont une véritable thérapie holistique vous permettant d’harmoniser votre cycle menstruel mais aussi de renouer avec votre fertilité. Cette pratique prend un compte la nature cyclique de la Femme en proposant des postures adaptées à votre cycle.
Grâce à des postures de Hatha Yoga, des techniques de respiration, des mudras, mais aussi des méditations, le Yoga pour la fertilité agit directement sur le système nerveux, le système endocrinien et l’appareil reproductif féminin.
Pratiquez le Yoga de la Fertilité en ligne à mes côtés grâce aux vidéos de yoga de votre Home Studio ou bien grâce à l’accompagnement individuel The Yogic Therapy : féminité et fertilité.
YOGA FÉMININ
Les vidéos de Yoga Féminin font honneur aux énergies féminines, elles sont exclusivement réservées aux Femmes. Le Yoga Féminin est un doux mélange de postures de Hatha et Yin Yoga mais aussi et surtout de mouvements fluides et énergisants. Vous pratiquerez aussi le Yoga du visage et des respirations dédiées au bien-être féminin, des mudras, des visualisations et des techniques de relaxation.
Grâce à ce Yoga, le taux d’hormones dans le corps vient s’équilibrer, vous permettant de vivre sereinement. Nous travaillons dans les cours à la fois sur l’aspect émotionnel, énergétique et physique, pour un bien-être total.
Chaque vidéo de yoga de votre Home Studio est une parenthèse douce, dynamisante et bienveillante afin de vous aider à vous reconnecter à votre féminité. Vous vous sentirez belle, sereine et prête à conquérir votre bonheur.
KUNDALINI YOGA
Les vidéos en ligne de Kundalini Yoga comme enseigné par Yogi Bhajan mettent à votre disposition une technologie qui associe le mouvement, la respiration et le son. Le Kundalini Yoga renforce le système immunitaire et nerveux, chasse le stress. Il élève le corps, le mental et l’âme.
La pratique du Kundalini en ligne depuis chez vous vous permettra de trouver l’équilibre émotionnel, de gagner en vitalité et en énergie. Mais plus que tout, le Kundalini Yoga est surtout un chemin personnel à la rencontre de votre véritable identité.
Dès la première vidéo, vous sentirez les effets de cette pratique singulière et magique.
YOGA DE LA LUNE
Le Yoga de la Lune est un Yoga tout en mouvement et en fluidité qui se base sur les énergies lunaires afin de vous aider à renouer avec la nature cyclique de la vie.
Les vidéos de Yoga de Lune vous permettent de vous libérer et de vous sentir plus connectée à ce vaste Univers qui nous entoure. Les mouvements sont pratiqués en conscience avec une attention particulière apportée au souffle et au geste. Chaque cours se termine avec une méditation lunaire vous permettant de ressentir pleinement l’énergie de la Lune qui veille sur nous. Vous retrouverez des cours pour la Pleine Lune, la Nouvelle Lune mais aussi les phases croissantes ou encore décroissantes.
YOGA THERAPY
Le Yoga Therapy est une approche thérapeutique du Yoga vous permettant de venir explorer des thématiques très ciblées et vous permettant de cheminer sereinement dans votre vie. Lors des cours de Yoga Therapy nous abordons des thèmes énergétiques mais aussi physiques et émotionnels, vous permettant simplement de vous sentir mieux durablement.
Les vidéos de Yoga Therapy permettent de travailler en profondeur sur des sujets précis et vous aideront de manière concrète. J’ai à coeur de vous proposer une pratique à la fois puissante mais aussi accessible vous offrant ainsi la possibilité de pratiquer l’esprit serein. Enfin, toutes les vidéos de Yoga Therapy prennent appui sur cette volonté profonde que j’ai de respecter la physiologie de vos corps.
YOGA NIDRA
Les vidéos de Yoga Nidra constituent une pratique régénératrice et réparatrice qui vous permettra d’avoir accès à votre inconscient et ainsi de déverrouiller les blocages émotionnels et physiques.
Lors de la pratique du Yoga Nidra, vous n’avez absolument rien à faire si ce n’est de vous laisser guider par ma voix et la musique.
Cette pratique de conscience, proche de l’hypnose va vous ressourcer et vous ancrer durablement. Idéale lorsque vous avez des moments difficiles à surmonter ou bien lorsque vous avez simplement besoin de regagner en énergie et d’éclaircir votre vision.
Cultiver le lâcher prise et laissez-vous guider tout en douceur. Le Yoga Nidra est aussi idéal pour les Jeunes Mamans venant d’accoucher, il vous permettra de vous ressourcer et de vous recharger en toute simplicité lors de votre post-partum et bien après aussi.
MÉDITATION
La méditation est reconnue pour apaiser l’esprit mais aussi augmenter la créativité et la motivation. Quelques minutes de méditation par semaine grâce aux vidéos et vous allez totalement pouvoir changer votre appréhension du quotidien.
La méditation est un voyage à la découverte de soi et de son potentiel, mais surtout un outil puissant pour vous équilibrer et vous apaiser durablement.
Je propose aussi des consultations en Yogic Therapy afin d’intégrer la méditation dans son quotidien et je travaille aussi avec l’application Evolum pour qui j’enregistre et j’écris fréquemment des méditations (rituels de la Lune) et avec laquelle je médite personnellement tous les jours. Enfin chaque dimanche je vous propose une méditation gratuite sur méditation du dimanche à retrouver sur le site, Spotify, Soundcloud ou encore Youtube
YOGA FITNESS
Les vidéos de Yoga Fitness vont vous permettre de travailler en profondeur sur vos muscles et sur l’ensemble de votre corps physique tout en respectant la physiologie de votre corps.
Il s’agit d’une approche respectueuse et intense permettant de se dépenser en tout confiance et sérénité. Ma méthode consiste à pratiquer des mouvements de fitness simples et accessibles répétés plusieurs fois tout en y synchronisant votre respiration.
Pratiquer une activité physique c’est bien, mais pratiquer tout en honorant son corps et son esprit c’est mieux.
Le Yoga Fitness permet de travailler sur des zones ciblées comme les bras, les abdos, les fessiers ou encore les jambes.
YOGA PRÉ & POSTNATAL
Les vidéos de Yoga Prénatal vous offrent une pratique merveilleuse, vous aidant à vivre sereinement toutes les étapes de votre grossesse. Il soulage les maux, aide à se connecter au bébé, il renforce les muscles, harmonise les énergies et la fréquence vibratoire de la maman, renforce le périné. Véritable moment de bien-être il peut être pratiqué dès le premier jour de grossesse.
Le Yoga Postnatal travaille sur la période post-partum et peut-être pratiqué dès l’accouchement, grâce à des exercices très simples à réaliser. Il soulage les maux de l’après grossesse, propose un travail précoce sur le périnée et les abdominaux profonds. Les vidéos en ligne de Yoga Postnatal permettent de drainer, éliminer mais aussi de détendre le corps et l’esprit et donc d’entamer sereinement sa nouvelle vie de maman.
YOGA DU VISAGE
MASTERCLASS
Souvenez-vous que la pratique du Yoga ne se limite pas à notre tapis mais s’étend bien au delà, dans toutes les sphères de notre vie. Pratiquez à mes côtés, c’est aussi en apprendre plus chaque jour, pour faire vibrer l’art de vivre yogique dans sa vie de tous les jours et ainsi faire grandir sa spiritualité au coeur de son humanité.
MORNING YOGA
J'adore le Home Studio....à n'importe quel moment de la journée, quand l'envie me prend je peux piocher dans ses nombreuses vidéos selon mes besoins, mon humeur du jour... une méditation, un cours de yoga féminin, ou de Kundalini... en deux minutes me voilà plongée dans l'univers yogique doux et authentique de Kalyan !!! Le rêve !!!! Merciiiiiii !!!!!
Audrey
Très agréable ce concept : je me motive pour faire davantage de yoga et arrive a une routine de 3 vidéos par semaine. Beaucoup de choix qui arrivent a répondre à mes attentes du jour. Merci infiniment.
Léa
Je ne peux plus me passer de l'abonnement Home Studio. Je peux faire à l'heure que je veux l'ensemble des Yoga proposés par Girls Do Yoga. Les supports sont top et Kalyan est très pédagogue malgré la distance. Pas besoin d'être un expert et par dessus tout elle propose souvent des variantes notamment pour les débutantes. Bref, je recommande vivement. Vous pouvez y aller les yeux fermés.
Sandrine